Foire aux questions

La meilleure façon de prévenir les hémorroïdes, et d’empêcher que le problème devienne récurrent, est d’adopter de saines habitudes de vie avec un bon équilibre de nutrition (fibre) et d’exercice, de régularité dans les selles et d’hygiène personnelle.

Nutrition : augmenter votre apport quotidien en fibres. Manger suffisamment de grains, de fruits et légumes et boire beaucoup de liquides (pas d’alcool) – les recommandations sont de 1.5-2 litres par jour.

Exercice : faire de l’exercice quotidiennement et viser un poids santé car l’obésité peut augmenter les risques d’hémorroïdes.

Habitudes pour la toilette : éviter de forcer lorsque vous tentez d’aller à la selle et éviter les laxatifs car ils peuvent aggraver les hémorroïdes. Passer le moins de temps possible aux toilettes sans pour autant précipiter vos besoins naturels. Aller à la toilette régulièrement et ne pas vous retenir. Ceci pourrait causer de la constipation et exercer plus de pression.

Hygiène personnelle : utiliser du papier de toilette régulier, essuyer la région anale délicatement mais complètement-de l’avant vers l’arrière- après chaque selle. Par ailleurs, vous pouvez utiliser des lingettes de toilettes humides désignées pour l’utilisation adulte ou pour bébés.